This d'emploi des résultats des attaques de panique sont que le patient sera souvent retirer des activités quotidiennes normales, telles que:... * vacances ou Voyage de planification * quitter votre maison, ou être seul * Faire rendez-vous ou socialiser avec les gens, de peur que vous pourriez avoir à vous excuser à mi-chemin à travers * Donner un discours ou une présentation , de peur d'avoir une panique attack.
Common symptômes d'une panique AttackIf vous ne savez pas si vous, ou quelqu'un que vous aimez souffre d'une crise de panique, alors voici quelques symptômes communs que vous devez rechercher: * Coeur A Racing * Poitrine Douleur * Palpitations * Difficulté à respirer * Maux de tête * Sweats * Troubles intestinaux * Nausée * généraux Fatigue * Vertiges * Insomnie * papillons dans le ventre * difficulté à avaler * peur constante d'une catastrophe imminente * Dépression * agoraphobie * panique soudaine * Irritabilité * Nervosité sociale * Sentiments comme vous allez fou ou Losing Control * sentir seul et hors de * croire qu'il n'y a aucun espoir de normalité * Phobie sociale Dreams * inquiétant et ThoughtsThis est pas une liste complète, mais une combinaison des symptômes mentionnés il devrait très bien pointer vers attaque de panique comme la cause.
Si vous souffrez de ces symptômes, vous devriez prendre des mesures pour obtenir vos attaques sous contrôle avant qu'ils augmentent en frequency.Immediate Action Vous pouvez prendre pour aider Panic AttacksMany personnes ont trouvé utile d'apprendre ce qui peut exacerber l'anxiété et le plomb aux attaques de panique. Des produits simples tels que la nourriture peuvent amplifier l'anxiété, ou de faire une attaque de panique beaucoup plus probable.
Foods comme: 1 aliments transformés (viandes froides, les croustilles, collations emballées) 2 caféine (dans le café, thé, chocolat) 3 boissons énergisantes (Red Bull, Monstre, Rockstar