Combien de calories dans une livre de poids du corps?

nc de poulet du Kentucky Fried Chicken a 460 calories et 28 grammes de gras. Si vous commandez la version originale de recette, il dispose de 380 calories et 17 grammes de gras. Ils pèsent le même, mais les calories sont différents et la quantité de graisse est too.In cet exemple, vous souhaitez consommer la même quantité de poids physique, mais la version originale de la recette a 80 de la version extra croustillant.

Si vous mangez un livre de sauce ou une livre de céleri, qui aurait plus de calories? Donc vous pouvez voir qu'il ya des problèmes avec tout type de l'apport calorique au rapport de poids. Mais lorsque nous parlons de poids corporel et de la quantité d'énergie à consommer ce poids, il ne se traduit un peu mieux. Parce que l'énergie et la chaleur ont une relation étroite l'équation devient plus diète valid.Most qui perdent 1 2 livres de poids par semaine sont fous de joie. Mais permet de regarder combien de calories que vous auriez à sauter ou brûler pour arriver à ce nombre.

Étant donné que chaque livre de poids du corps est égale à 3500 calories, nous aurons besoin de réduire ou de brûler 7000 calories par semaine afin de perdre notre 2 pounds.The chiffre passe apport calorique quotidien est de 2000 (ce qui est une façon de bas en fonction de tous les chiffres récents mais bien aller avec elle pour notre exemple). Donc, dans une semaine donnée vous consommez 14.000 calories (qu'est 2.000 fois les 7 jours) sur average.So vous auriez à réduire votre apport calorique de 50 (14 000 moins la norme 7000 de réduire). Ce serait vous mettre à 1.

000 calories par jour d'admission, qui est à la limite sur les questions de santé possibles par la plupart des diététiciens. Cela vous donnerait environ 350 calories par repas avec quelques faibles collations CAL entre meals.Or vous pourriez faire suffisamment d'exercice dans la semaine donnée pour brûler 7000 calories supplémentaires. Basé sur la taille moyenne et le poids, voici quelques types d'exercice et ce qu'il faut pour brûler 7000 calories différentes. Ceci est le montant par semaine.

7 heures de la corde à sauter 4,75 heures de fonctionnement à au moins 4 5 mph 7 heures de baignade à 150 verges par minute 8,75 heures de jouer au tennis de 8,5 heures de vélo à 10 mphThe meilleure méthode serait probablement une combinaison de réduire votre consommation et faire un peu d'exercice pour atteindre 1 000 calories par jour alimentation. Même alors, il serait certainement un changement de style de vie et ser