Les versions modifiées de l'exercice comprennent tractions avec des chaises et des pompes à partir du premier niveau knees.The est le P90X classique qui est parmi le régime le plus populaire et couramment utilisé des trois versions. Les exercices à ce niveau sont conçus pour cibler tous les muscles du corps, de sorte que vous obtiendrez entraînement complet avec une combinaison de kenpo, cardio et de yoga.
Si vous êtes débutant avec le programme de remise en forme et que vous cherchez une routine d'entraînement qui est amusant donne encore des résultats significatifs que l'P90X classique est le programme pour vous. La partie merveilleuse d'être avec les programmes P90X série est que chaque niveau mène à l'autre et si elle est suivie par ordre chronologique, chaque ancien phase, vous donne le niveau de remise en forme que vous aurez besoin d'être à commencer sur la prochaine phaseAt le deuxième niveau, vous obtenez le P90X Doubles; ce régime est adapté pour les personnes qui peuvent travailler cohérente pour quelques heures par jour, si vous choisissez cette version, vous aurez à travailler deux fois par jour.
Beaucoup de séances d'entraînement sont la même annonce dans le mais une fois que vous entrez dans le niveau d'intensité élevé de l'Doubles beaucoup plus d'exercices de cardio sont ajoutés ce qui sera fait dans la matinée tandis que les autres exercices de niveau classique se fera dans la soirée . Cette routine d'exercice est apte pour les gens qui souhaitent perdre du poids avant de sculpter leur corps ou améliorer la performance athlétique avec cardio.
Pour aller sur cette routine d'entraînement, vous devriez être en bonne forme physique et avoir assez de temps à consacrer au régime au moins 3 à 4 fois par semaine. Si vous êtes une personne énergique qui cherche un entraînement intense, alors ceci est la routine parfaite pour vous. Même si cela est moins intense des trois, l'ajout de la Cardio X assure que vous perdez oodles pf poids dans un troisième niveau à trè