At cette fois, je suis heureux de dire que ma marche et l'exercice de routine m'a gardé en bonne condition physique depuis plus de vingt ans. Pour un gars de mon âge (je vais jamais voir de nouveau 60) plat et tonique, mes bras, la poitrine et les épaules de mon ventre est ferme et tonique, et je peux voir mes orteils quand je regarde vers le bas. Tout cela grâce à ma vigoureuse marche quotidienne et l'exercice routine.Of Bien sûr, la marche n est pas ma seule activité physique. Mais il est le activité physique je aime le plus, juste en avant de la randonnée et geocaching.
My Daily Power RoutineOkay Marcher, ici est ma marche quotidienne et l'exercice de routine qui permet de me tenir en assez bonne condition physique pour un gars sur 60. Peut-être que vous pouvez obtenir quelques idées de ma routine que vous pouvez travailler dans votre quotidien journée de marche routine.Every je marche à quatre miles sur un parcours mesuré. Je me pousse délibérément tout en marchant, au point que je suis respirer vigoureusement. Encore une fois, ce n est pas une promenade.
Je ne suis pas pour une promenade autour du bloc avec mon chien, arrêtant parfois discuter avec mes promenades de neighbors.My sont conçus pour me pousser physiquement pour obtenir mon rythme cardiaque. Je suis pour une séance d'entraînement, pas seulement une promenade. Mon but est de rester en bonne santé et en forme. Il ne se produira pas avec moi assis sur mon duff en face de la télévision en grignotant sur les puces et ayant un pique-nique et des bancs beer.
Park tableaux: Mon extérieure Fitness EquipmentMy routine quotidienne de la marche me prend par le biais d'une nouvelle longue comté parc de loisirs de cinq mile. Le long de la route du parc sont les bancs habituels de parc, tables de pique-nique, et occasionnels couverts bancs de parc gazebos.These et des tables de pique sont parfait pour développer un ventre plat tonique et tonifier le haut du corps. Il ya huit bancs le long d