La variété de la vitamine K Foods

It peut être difficile pour vous d'obtenir toutes les vitamines et de minéraux dans votre corps qui est recommandé sur une base quotidienne. Par exemple, vous cherchez peut-être pour la vitamine K aliments afin d'augmenter la quantité de cette vitamine que vous avez trouvé régulièrement. Il est important pour vous de vous assurer que vous n'êtes pas déficient dans cette vitamine, car il peut causer des problèmes dans le corps humain et il est également une source qui est utilisé dans le but de nous aider à rester en bonne santé.

Bien qu'il soit certainement possible pour vous de le prendre sous forme de pilule, il est beaucoup mieux pour vous d'obtenir par le biais de la vitamine K foods.One des sources les plus courantes de vitamine K est par légumes verts à feuilles. Par exemple, les épinards et les blettes deux contiennent des niveaux élevés de vitamine K et vous pouvez facilement obtenir votre apport quotidien recommandé en incluant ces choses dans votre alimentation.

Si vous avez un moment difficile de manger des légumes à feuilles vertes, pour une raison ou une autre, vous voudrez peut-être envisager de commencer à prendre des smoothies verts. Ce sont un excellent moyen pour vous de vous assurer que vous obtenez vos légumes sur une base quotidienne et il est un régal tout à fait délicieux, je pourrais add.The manière qu'un smoothie vert est faite est que vous commencez avec une base de deux des vos fruits préférés, je aiment personnellement pommes et les bananes, et que vous souhaitez les mélanger avec de l'eau et de la glace.

Pendant le processus de mélange, vous devez ajouter certains de ces aliments en vitamine K dans le mélange et mélanger en elle était très lisse. Si vous mélangez correctement, vous ne serez pas même goûter les légumes du tout et ils iront dans une hirondelle délicieux. Essayez de faire un de ces tous les jours, il est une vraie me chercher dans le milieu de la afternoon.You peut également essayer certains des autres types de vitamine K aliments qui sont disponibles. Par exemple, l'avocat a des niveaux élevés de vitamine K, comme le fait Kiwi.

Le fait qui est disponible dans un avocat est également une excellente source de nourriture pour le corps et il est effectivement une bonne graisse qui vous aide à perdre du poids. En plus de ces fruits, deux cuillères à soupe de persil est assez pour vous donner ainsi plus de 100 de votre apport quotidien recommandé de vitamine K. Par ailleurs, il est également très bon pour le dernier t