Les grains raffinés, sucres ajoutés et les édulcorants sont quelques-uns des types de glucides que nous consommons plus, sans parler de notre trop grande consommation de graisses malsaines comme les gras trans et de graisses animales, et que cela nous plaise ou non, ce sont les types de aliments que vous devriez manger quand vous voulez prendre du poids et devenir fat.One des causes du surpoids est de manger trop et sur la base de certaines enquêtes, la moitié de nos dépenses de nourriture va aux repas, nous avons extérieur.
Il peut sembler incroyable et il peut difficile à expliquer que notre consommation de calories est plus grande quand manger dans les fast-foods et des restaurants. En outre, la consommation d'aliments sains comme les fruits, les légumes et le lait est moindre outside.2. Causes sédentaires de OverweightYou Dont seulement prendre du poids en raison de la consommation d'une grande quantité de calories, mais aussi parce que vous ne se déplacent souvent. De toute évidence, une raison majeure pour un mode de vie sédentaire est passe trop de temps à l'aide d'ordinateurs et de regarder la télévision.
Un quart de la population du monde est dit d'avoir très peu de temps à faire activities.According physique à la recherche et les études sur la santé et la nutrition, la perte de poids efficace est possible en mangeant moins et faire plus d'exercice. Ainsi, afin d'avoir un poids idéal, nous devrions tous bouger plus et engager dans un lifestyle.3 plus actif. Causes génétiques de l'histoire OverweightFamily ou la génétique est l'un des facteurs les plus importants pour lesquelles une personne devient en surpoids et obèses finalement.
Selon une étude scientifique, 70 du poids corporel est déterminé par l'hérédité et de la génétique. Par exemple, les enfants adoptés ou d'accueil ont plus de possibilité de ressembler le corps construit et pèsent de leurs parents d'origine que celle de ceux qui les a adoptés. Cependant, aucune étude scientifique n'a trouvé comment les gènes peuvent avoir un effet sur le poids d'une personne, mais ils ont déterminé q