Il a dit que je devrais essayer d'augmenter mon niveau d'activité quotidienne, à faire preuve de créativité et fou avec elle, que même quelques calories supplémentaires par jour ajoutées au fil du temps. Il dit que la raison est que cela fonctionne il accélère le taux métabolique de bodys, qui est la chose qui contrôle combien de calories le corps brûle pour une activité donnée, même lorsque son au rest.This fait sens pour moi, parce que, jusqu'à ces derniers temps Id été l'un des chanceux qui pourrait assez bien manger ce que je voulais et ne jamais gagner tout poids.
En fait, je l'habitude de manger plus de mes amis les plus lourds, qui me détestait pour cela, et toujours pas de regarder mon tour de taille comme ils le faisaient. Jusqu'à ce que, il ya environ un an, quand je blessé mon dos et a dû ralentir les choses un peu. Je ne ai pas remarqué au premier abord, mais l'échelle graduellement commencé à grimper, et en même temps mes habitudes alimentaires pris un peu de recul. Je eu une chose pour les puces, et ils avaient une chose pour me.So vendredi dernier, je faisais attention.
Et, selon les calculs facilitées par environ seize différentes données sur les dépenses de calories sites proposant, je me dis que je brûlais environ 200 calories sans faire quoi que ce soit très différent. Juste quelques choix créatifs et légèrement fou. Voici comment tout cela a down.I garée dans un lot différent que la normale, on trouve deux blocs plus loin de mon bureau. En plus d'être trois dollars moins cher pour la journée, je brûlais supplémentaires vingt calories de la promenade vers et depuis mon bureau, et il a fallu seulement deux supplémentaires minutes.
During ma pause café du matin, je buvais l'eau à la place. En fait, je buvais deux grands verres de celui-ci, le froid de la glace, de la machine distributrice. Id lu qu'il nécessite environ 100 calories pour le corps à chauffer cette quantité d'eau à un point où elle peut être traitée, ce qui est un site de reprise plus facile que la demi-mile Id doivent marcher po