L'obésité infantile est de plus en plus courant dans notre société. Jeux vidéo (bien que de bonnes choses pour les autres), la restauration rapide et les parents Easy Going sont tous contribuent au problème. Ces enfants sont maintenant confrontés à des problèmes de santé que les générations précédentes auraient jamais pensé. Enfants dans le passé étaient à l'extérieur jusqu'à dîner chaque soir jouer au ballon ou une étiquette. Les enfants de nos jours ne font rien parfois physique tous les jours. Même à l'école de l'activité physique peut ne pas être une activité quotidienne.
Sauver la vie de votre enfant et de leur donner un avenir meilleur en changeant leurs mauvaises habitudes today.MINIMUM 1 1/2 heures d'exercice - Les enfants doivent être physiquement actifs pendant au moins une heure et demie chaque jour. Cela signifie courir à bicyclette, courir, sauter, danser, culbute, sauter, courir, etc. Gardez les déplacer. Je sais que les temps sont occupés à faire leurs devoirs et d'autres activités. Si votre enfant est dans un sport, vous pouvez compter le temps qu'ils sont à la pratique de leur activité quotidienne.
Savoir comment aider votre enfant à perdre du poids va les sauver d'une lutte à vie contre l'obésité nourrir correctement - Cela est si cruciale. Si vous faites permettent aux enfants de manger fast-food, assurez-vous qu'il est pas très souvent. Une fois par mois est une bonne règle. Les enfants devraient manger beaucoup de fruits et légumes, les grains entiers et les poissons. Il n'y a pas beaucoup de place dans leur régime alimentaire pour les puces, soda, bonbons, aliments de collation, les aliments transformés, les collations micro-ondables congelés, etc.
Je l'ai entendu de nombreux parents disent «mon enfant ne boit 1 soda par jour» ou «la seule chose qu'il veut manger est tater tots. " Un soda par jour est un de trop. Si vous autorisez la soude (qui vous ne devriez pas) ne permettre qu'une seule par semaine. Les enfants ne peuvent pas manger ce que leurs parents leur servent, afin de commencer à les servir de la bonne nourriture. Voir mes autres articles à cacher des légumes dans les aliments si vous avez besoin. Soyez forts, vous êtes les JEUX VIDEO adult.
LIMIT, ETC - Définir une limite de temps et garder pour tous les appareils électroniques tels que les jeux vidéo, le temps de l'ordinateur, le temps de télévision, etc. Il est beaucoup mieux que les enfants soient à jouer au basket, lire un livre, écrire une bande dessinée, jouer d