Puisque le corps ne stocke pas de protéines, il est essentiel de vous assurer que vous obtenez beaucoup de protéines par jour. Lors du choix des sources de protéines, vous pouvez choisir parmi les barres protéinées et shakes, ainsi que riches en protéines substituts de repas, afin d'assurer que vous avez trouvé toutes les protéines que vous need.Protein barres détiennent un avantage sur les boissons protéinées et substituts de repas pour plusieurs raisons. La première est la commodité.
Lorsque sur la route ou la course autour de la ville, vous pouvez facilement satisfaire toutes les envies de la faim que vous avez avec une barre de protéines. Il n'y a aucune mesure, mélanger ou secousses nécessaire pour profiter d'une barre de protéines, car il est avec shakes. Shakes protéinés sont grands à la maison où ils peuvent être réfrigérés et mélangés, mais si vous êtes à court de temps ou cherchez quelque chose à la dernière minute, les barres protéinées offrent un avantage significatif.
Les deux shakes et les barres de protéines sont une excellente source de protéines et de trouver ce que vous aurez un programme de remise en forme réussie comprend both.When barres protéinées choix assurez-vous de lire les étiquettes. Pas tous les barres de protéines sont créés de la même et son important de noter ce que les vitamines supplémentaires, minéraux, suppléments à base de plantes, ou des acides aminés ont été inclus dans le bar.
Gardez une trace de la teneur en glucides ainsi, comme une quantité excessive de glucides simples peut rapidement se débarrasser de toute routine de conditionnement physique. En outre, la quantité de protéine contenue dans chaque barre varie afin de choisir selon vos besoins. Les sources les plus populaires de protéines utilisées dans la plupart des barres de protéines comprennent lactosérum, soja, et milk.One des plus grands avantages de la protéine est qu'il peut éviter les fringales.
Régulièrement, y compris