Nourriture dans ces restaurants est généralement très minces ou très gras. De manière générale, les aliments riches en protéines dans les restaurants chinois, tels que le canard, côtes levées, et le porc sont très gras. Toutefois, ces lieux ont généralement offrandes maigres comme le poulet, crevettes, et beef.Much de la nourriture dans les restaurants chinois sont frits. Pour être honnête, même les éléments qui semblent en bonne santé ne sont pas en aussi bonne santé. Beaucoup de légumes dans un sauté simples sont blanchis dans l'huile chaude à la place de l'eau.
Même les plats sautés peuvent eux-mêmes contenir une quantité étonnamment grande de l'huile grasse. La clé pour une alimentation saine en mangeant un restaurant chinois est de manger la façon dont les Chinois font. Par exemple, le riz est la pièce maîtresse du repas et les convives mangent de leurs petits bols de riz, pas de plats et plateaux de dîner gigantesques. Viande et les légumes sont choisis parmi les plats de service (généralement une bouchée à la fois), ajoutés à la bol de riz, puis mangés avec du riz. Cela limite l'apport de la plus grasse foods.
To manger plus sain tout en un restaurant chinois, être sûr de manger plus d'articles tels que tofu (non frit), poissons, crevettes, pétoncles et. Ces types de vaisselle sont généralement moins gras que les autres. Plats chauds et épicés, par opposition à ceux frits sont aussi mieux pour vous. La nourriture servie sur un plateau grésillant est généralement une bonne indication que le repas est grillé ou rôti au lieu de frit.
C'est une bonne chose! Aussi, ne pas oublier vos légumes! Vous ne pouvez jamais vous tromper avec des légumes vapeur! Rester loin des aliments tels que les aliments frits pâte ira un long chemin vers une alimentation saine tout en votre restaurant chinois préféré. Aliments panés et frits sont un non définitive pas ainsi. Plats aigres-doux sont généralement plus élevés en matièr