Manger des grains entiers dans la matinée peut réellement vous aider à perdre livres non désirées - ils digèrent lentement et gardent le sang sucre stable, ce qui repousse la faim et peut aider à type de contrôle 2 diabète.
Selon la recherche, sautent le petit déjeuner ont fait plus de difficulté à contrôler le poids et ont tendance à manger plus de nourriture que d'habitude au repas suivant ou grignoter haute collations celui à teneur de conjurer hunge
Examiner vos options de contrôle des naissances
Utilisez-vous la contraception qui convient le mieux à votre style de vie? Ce qui a fonctionné pour vous, il ya quelques années peut-être pas la meilleure option en ce moment, alors parlez-en à votre gynécologue sur la contraception à votre examen annuel.
En plus de prévenir la grossesse, certaines des options de contrôle des naissances peut aussi aider réguler votre cycle menstruel et de réduire les poussées liées période, maux de tête, des crampes et d'autres symptômes.
Ce sont des facteurs que vous pourriez vouloir prendre en considération.
pilules combinées, par exemple, peuvent aider avec l'acné. Si vous aimez les tracas de prendre des pilules quotidiennes, le tir Depo-Provera aide aussi à soulager l'écoulement menstruel lourd; comme le DIU, si vous voulez de reporter d'avoir des enfants à long terme.
Il existe des moyens raisonnables pour économiser de l'argent, mais la couverture est pas sauter l'un d'eux.
Si vous manquez d'assurance santé, vous pourriez être mettez votre santé et de ressources financières à risque. En fait, une enquête menée par la Kaiser Family Foundation a constaté que les femmes non assurées sont considérablement plus susceptibles de retarder aller chez le médecin pour des problèmes de santé et de renoncer souvent servies de prévention importants tels que les mammographies et les tests de Pap.
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Ostéoporose os, une maladie d'amincissement des os, est une menace majeure pour la santé pour les femmes tard