Si vous êtes stressé jour après jour, vous allez prendre du poids sur votre ventre et vos hanches: graisse de stress. Graisse de stress est la piscine de l'énergie du corps de répondre physiquement dans des situations stressantes. Cela a été très utile pour nos ancêtres, face challenges.Unfortunately naturel, aujourd'hui, nos réactions aux situations stressantes ne pas besoin d'être physique, pas plus que nous ne devons pas fuir ou combattre les animaux sauvages. Aujourd'hui, nos réponses doivent être mental. La graisse de stress accumule sur et dans notre corps, sans se brûler.
Surtout pour les femmes le stress augmente la graisse de risque pour les maladies cardiaques, pression artérielle élevée, taux de cholestérol élevé, accidents vasculaires cérébraux, le diabète et les situations stressantes cancer.In la surrénale glande libère l'adrénaline. Le sucre dans le sang augmente et le métabolisme ralentit donc il n'y a plus d'énergie prête. Sous le stress permanent que vous brûlez moins de calories, vous empêchant de perdre du poids de façon permanente.
En outre, la fluctuation des niveaux de sucre dans le sang provoquent la faim dessin à manger plus même si vous brûlez less.When vous êtes en situation de stress, le cortisol, l'hormone est libérée. Elle affecte vos muscles, les os et le système immunitaire. Il est beaucoup plus risqué pour obtenir une maladie infectieuse. La densité osseuse est de moins, ce qui rend plus probable l'ostéoporose. Et la masse musculaire est bas, de sorte que vous brûlerez moins fat.Cortisol a un autre résultat sérieux menaçant votre capacité à perdre du poids en permanence.
Le stockage de l'énergie Le corps est rempli lorsque votre niveau de stress est réduit. Cortisol vous donnera un appétit vorace ensuite. Avez-vous déjà remarqué que, dans la réduction du stress, phases vous DON légumes t de désir ou de poissons, mais les aliments riches en