Il est temps de changer nos modes de vie et de l'adapter à se sentir bien dans notre vie et de notre belle bodies.Here sont 13 étapes pour vous aider à sentir vivant et se sentir bien! 1) sentir bien maintenant! Si vous allez à aller toute votre vie se sentir mal à propos de vous-même, vous venez de tomber à un niveau plus profond de la douleur. Soyez heureux pour ce que vous avez en ce moment. Concentrez-vous sur ce que vous aimez à propos de yourself.2) Faire un plan! Ayez un objectif défini dans votre tête pour ce que vous voulez ressembler et être like.
3) Offrez-vous, quand vous faites un exploit. Dites, vous voulez perdre £ 20, quand vous perdez £ 5, offrez-vous. Rappelez-vous juste que je dis régal, pas de nourriture, mais quelque chose que vous love.4) Rester motivé! Pensez à quel point vous vous sentirez quand vous atteignez votre objectif. Pensez à toutes les fois où vous avez lutté avant et savez que vous allez passer à travers parce que vous devez changer. Il est tout simplement pas d'autre way.5 possible) La malbouffe est pas une priorité principale! Il est votre résolution pour la nourriture pour ne pas être le centre de votre monde.
Beaucoup de gens croient que la nourriture qui les rend heureux. Eh bien, je parie qu'il est satisfaisant. Une fois que la nourriture a disparu si la culpabilité met en. Pensez-y seriez-vous plutôt heureux pour 10 minutes ou pour le reste de votre vie? 6) Lutte fringales! Chaque fois qu'une pensée chair de poule à de la nourriture, le bloquer avec une image de votre idéal de soi. Maintenez cette dans votre tête pendant au moins 2 ou 3 minutes.
Maintenant demandez-vous ce que je préfère être mon poids idéal aujourd'hui ou devrais-je plutôt collation et me sens mal après? 7) Boostez votre confiance! Faites quelque chose que vous ne feriez jamais. Faites quelque chose de totalement scandaleux. En faisant quelque chose hors de l'ordinaire, il vous ressourcer. Vous vous sentirez comme une marque nouveau vous. Vous vous sentire