The première chose à retenir est la suivante. Vous avez besoin d'une quantité importante de vitamines et de minéraux juste pour suivre avec les indemnités journalières recommandées fixées par nos amis de la FDA. Cela étant dit, quelle est la probabilité qu'une multivitamine à dose unique contient tout ce dont vous avez besoin? Même si elle vient dans une énorme dose de taille cheval de pilule, il est difficile pour moi de croire une pilule peut avoir toutes les vitamines et minéraux unique dont nous avons besoin sur une base quotidienne.
Par conséquent, la première chose que je détermine est l'instruction de dosage. Si elle dit à un seul comprimé par jour, de le remettre sur l'étagère. Certains substance sera perdue pendant le processus digestif de toute façon et depuis weve déjà établi un isnt pilule assez, votre moyenne d'un par jour sera insuffisant pour votre régime alimentaire needs.Secondly, chercher les meilleures multi vitamines adaptée à vos besoins. Évaluer quels sont vos objectifs. Les multivitamines sont disponibles dans une grande variété de vous aider avec vos défis spécifiques.
Il ya des formules de multivitamines pour tout, de perte de poids pour le soulagement du stress. Il ya également des mélanges spécifiquement fondées sur le sexe. La meilleure multivitamine pour une femme peut être sensiblement différente de celle orientée vers un man.Once vous avez trouvé la meilleure multivitamine à la suite vos besoins individuels, lisez les instructions de dosage nouveau, très attentivement. Trop d'une bonne chose peut être encore trop. Par exemple, une multivitamine contient normalement une certaine quantité de calcium, le fer, le potassium et le zinc.
Trop de ces composants peut conduire à une faiblesse musculaire, des problèmes de rythme cardiaque et de saignement de l'estomac. Ingérer trop d'acide folique et