La plupart des gens vont se jeter follement dans ce, en essayant aussi fort qu'ils le peuvent pour pomper autant Globe Sauts, Jacks de suicide, quel que soit. Ils vont se donner une crise cardiaque, et ensuite consciencieusement écrire leurs nombres. Puis, deux semaines plus tard, quand il vient à l'exécuter à nouveau, ils vont voir que leur nombre havent augmenté tant que ça, ou pas autant comme ils l'espéraient, et être écrasé. Ha! Amateurs. L'astuce consiste à sous-performer le premier Fit Test. Croisière à travers elle.
Faire une ou deux ici, deux là, et puis si vous avez seulement 10 des Exploderators du cerveau ou quoi que par la fin de la minute, ne vous inquiétez pas. Parce que dans deux semaines, être itll facile à plus de doubler votre results.Second, pendant les séances d'entraînement réels, écouter de Shaun T. Il vous dit effectivement de prendre des pauses d'eau pendant les exercices, non seulement lorsque son temps officiellement.
Bien sûr, la plupart des gens y accrocher, haletant et flop propos comme des poissons hors de l'eau en attendant la pause de l'eau officielle à venir, mais vous ne pouvez pas être blâmés si vous prenez Shaun Ts chaque suggestion de prendre une pause de l'eau à cœur? Alors, oui, chaque fois qu'il vous suggère arrêter si vous avez besoin d'eau, une pause, faire juste cela. Hey, hes le patron, non? Vous êtes juste après orders.Third, devenir le Stickler ultime pour la forme. Shaun T dit maintes et maintes fois de ne jamais compromettre forme. Donc ne.
Accélérer rend votre technique bâclée, alors allez gentil et lent, et être précis, exact. Assurez-vous que vous faites parfaits balayages vers le haut de vos bras pendant vos Jacks de suicide. Assurez-vous que chaque mouvement est précis, merveilleux, un magnifique exemple de ce qui devrait être effectuée. Ok, vous sacrifiez la vitesse et donc finissent par faire la moitié ou moins des représent