Je rappelle à mes clients Boot Camp Pomona que même les 3 jours par semaine sera suffisant pour avoir un impact énorme sur votre santé à long terme. Rappelez-vous juste de le casser et certains cardio-vasculaires ainsi que des routines de développement de la force. Dans le monde réel, vous la santé ne peut pas attendre. Votre corps va tout simplement de garder la descente jusqu'à ce que vous prenez la décision de faire quelque chose à ce sujet. Si vous êtes occupé, il ya de l'espoir pour presser un exercice de routine dans votre life.
It peut sembler impossible, mais il ya une façon de le retirer. En plus d'être une priorité, l'exercice doit devenir une habitude régulière dans vos activités quotidiennes. Cela peut effectivement vous aider à obtenir votre montant requis. Concentrez-vous sur prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, ou le parking à l'autre bout du parking. Il ya plusieurs façons d'intégrer le mouvement dans votre journée. Essayez d'écouter de la musique optimiste tout en faisant vos tâches de sorte que vous pouvez vraiment entrer dans la rainure de se déplacer, frotter, balayer, et se morfondre.
Cela peut être l'équivalent d'un très bon entraînement cardio-vasculaire. Peut-être vous êtes le propriétaire d'un tapis roulant, les mettre à profit en se levant un supplément de 30 minutes plus tôt dans la matinée. Vous pouvez également choisir de regarder la télévision pendant l'exercice; il aide à brûler plus de calories. Pensez à une activité que vous aimez vraiment faire, que ce soit la danse, l'aérobic, la marche ou la course. Il ya quelque chose là-bas que vous êtes lié pour profiter.
Une fois que vous trouvez quelque chose que vous aimez à propos de l'exercice, il rendra beaucoup plus facile à intégrer dans votre style de vie. Heres une autre idée. Que diriez-vous éteindre la télévision et de prendre une belle marche rapide à l'extérieur. Peut-être que vous venez d'avoir un bébé et souhaite juste