Il est absolument important de garder un contrôle sur elle, comme une négligence peut provoquer des maladies cardiaques graves. Vous pouvez réduire le niveau en gardant un œil sur votre diet.Source régulière de cholesterolCholesterol est produite par le foie et est ensuite transmis à l'organisme. Si le foie excède le montant requis, alors il commence à coller aux parois des artères qui mènent aux maladies cardiovasculaires. Taux de cholestérol élevé peut également provoquer une déficience mentale, l'hypertension artérielle et gallstone.
Impact de limiter les gras trans & amp saturé études de fatsRecent indiquez que vous pouvez réduire le niveau entre 10 et 20 de cholestérol simplement en changeant votre alimentation. Diet, ce qui est recommandé, de diminuer le niveau du corps de cholestérol, devrait contenir des gras trans et de graisses saturées minimales: Réduisez la consommation de margarine dans votre alimentation. Il augmente fortement cholestérol. Essayez de réduire la consommation d'aliments raffinés et transformés.
Vous pouvez trouver une quantité lourde de graisses hydrogénées ainsi que les graisses trans dans ces aliments. En fait, ces graisses sont très dangereux que les autres types. L'huile de poisson est une autre bonne option pour vous assurer que votre corps est le maintien d'un niveau moyen de cholestérol. Dans le même temps, il réduit le mauvais cholestérol présent dans le corps. Essayez de remplacer la viande et les oeufs avec des pois et haricots secs. Ils sont riches en fibres et très faible en cholesterol.
Maintaining une bonne alimentation est impératif pour optimale cholestérol levelWithdrawing produits alimentaires la hausse est tout simplement pas assez pour obtenir le niveau optimal. Vous avez besoin de maintenir un équilibre, de sorte que vous pouvez recevoir quantité requise de cholestérol qui aide à la construction de membranes et de produire des hormones. Pour maintenir le nivea