Nous ne pouvons pas contrôler nos gènes, mais nous pouvons faire beaucoup pour permettre à notre corps pour combattre les chances et rester en bonne santé dans ce stress élevé parfois frustrant world.We ne sont pas herbivores et je ne suis pas un avocat par tout moyen de régimes végétariens. Nous digérer les légumes horriblement. Cependant, nous sommes comme une espèce omnivores, ce qui signifie que nous avons par notre structure et le système digestif de nos dents à notre anus pour ainsi dire sommes faits pour manger une variété équilibrée de types d'aliments.
Nous ne disposons pas d'un estomac quatre de chambre comme les ruminants (vaches, moutons, chèvres); ni ne nous avons une longue caecum de 7 pieds comme le cheval et d'autres animaux apparentés avec des sabots des animaux. Notre estomac et l'intestin supérieur est parfait pour la digestion des viandes et pas trop efficace dans la dégradation des fibres. Notre caecum est pouces de long pas 7 pieds et notre estomac repose sur l'acide gastrique et les enzymes pancréatiques intestinales supérieures puis traiter les briser nutriments.
Un ruminant régurgite les produits fibreux à plusieurs reprises et re mâche et avale encore et encore la nourriture pour aider à un processus de fermentation qui décompose la fibre dans les nutriments utilisables. La plupart de notre fibre sort nos anus intact. Nous avons besoin d'aliments et légumes fibreux pour équilibrer nos vitamines et de glucides doit compléter nos équilibrés diet.The seuls les aliments contenant tout ou la plupart de nos acides aminés essentiels nécessaires à la construction des protéines du corps sont les viandes (boeuf, porc, poulet, poisson, de l'agneau, etc. .
Oui tous ces éléments sont les viandes du règne animal). Egg est le plus complet de tous. Pour équilibrer les acides aminés avec légumes seulement régimes sont difficiles et encombrant. Haricots, comme le soja, pinto et les haricots noirs ont beaucoup, mais pas tous les acides aminés es