Comment atteindre une perte de poids permanente Partie 1

égimes commerciaux bien connus là-bas, et vous êtes honnête avec vous-même, et d'appliquer mon test ci-dessus, vous trouverez la plupart d'entre eux ne vous plaisent comme ils le faisaient auparavant. Il me apporte également un exemple qui ajoute de la clarté supplémentaire: Si vous avez alimentation A qui va causer la perte la plus de poids dans le plus court laps de temps, mais est déséquilibré et pratiquement impossible de suivre à long terme par rapport au régime B, qui aura le poids descendre à un rythme plus lent, mais il est plus facile à suivre, équilibré, sain, et quelque chose que vous pouvez respecter année après année, ce qui est supérieur? Si le régime A obtient 30 lbs Off Vous en 30 jours, mais l'année prochaine, vous avez gagné en arrière toutes les 30 livres, mais le régime B obtient 20 lbs sur vous dans les 3 prochains mois avec un autre 20 lb 3 mois après et le poids reste éteint d'ici la fin de cette année, qui est le meilleur régime alimentaire? Si vous ne savez la réponse à ces questions, vous avez totalement manqué le point de cet article et la leçon il s essayer de vous enseigner, et sont mis en place pour l'échec.

Revenez en arrière et relire cette section ... Par défaut, l'alimentation B est superior.Teach un homme à pêcher ... un proverbe chinois bien connu est Donnez à un homme un poisson et vous le nourrissez pour un jour. Apprends-lui à pêcher et vous le nourrissez pour une expression lifetime.This correspond parfaitement avec le prochaine étape essentielle dans la façon de décider quel plan d'alimentation, vous devez suivre pour perdre du poids de façon permanente.

Sera le régime que vous envisagez de vous apprendre à manger à long terme, ou est-ce la cuillère vous nourrir d'informations? Sera le régime compter sur des barres spéciales, secoue, suppléments ou pré aliments faits qu'ils fournissent? Soit s faire un autre régime A vs comparaison régime B. Un régime alimentaire va vous fournir avec leurs aliments, ainsi que leur boisson spéciale ou des barres à manger, et vous dire exactement quand les manger. Vous allez perdre dire 30 livres en deux mois.

Diet B va tenter de vous aider à apprendre quels sont les aliments que vous devriez manger, combien de calories vous avez besoin de manger, pourquoi vous avez besoin de les manger, et généralement essayer de vous aider à apprendre à manger dans le cadre d'un changement de vie total qui sera vous permettent de prendre des décisions éclairées au sujet de votre nutrition. Diet B pr