Les études montrent généralement l'un des régimes de perte de poids commerciaux obtiennent à peu près la même quantité de poids après 6 mois à un an. Par exemple, une étude récente a révélé le régime Atkins, régime Slim Fast, Weight Watchers programme Points purs, et Rosemary Conley s Eat Yourself Slim alimentation, étaient toutes aussi efficaces.
(1) D'autres études comparant les autres régimes populaires sont venus essentiellement aux mêmes conclusions.
Par exemple, une étude qui a comparé le régime Atkins, le régime Ornish, Weight Watchers, et le régime de zone, les a jugés essentiellement la même dans leur capacité à enlever le poids après un an.
(2) rappeler ce que je disais à propos de la raison numéro un des régimes échouent, ce qui est un manque de respect.
Le chercheur principal de cette étude récente a déclaré: Notre première instance a conclu que le niveau d'adhérence plutôt que le type de régime était le principal prédicteur de la perte de poids
(3) Traduit, il est pas quel régime ils ont choisi en soi, mais leur capacité à réellement tenir à un régime qui prédit le succès de leur perte de poids. Je peux juste voir les mains vont jusqu'à maintenant, mais Will, certains régimes doivent être mieux que d'autres, non? Certains régimes sont meilleurs que d'autres? Absolument.
Certains régimes sont en meilleure santé que les autres, certains régimes sont mieux à préserver la masse maigre, certains régimes sont mieux à supprimer l'appétit, il ya beaucoup de différences entre les régimes. Cependant, alors que la plupart des régimes populaires va travailler pour prendre du poids au large, ce qui est clair est que l'adhésion à l'alimentation est l'aspect le plus important pour maintenir le poids à long term.What est un régime? Un régime alimentaire est une stratégie à court terme perdre du poids.
La perte à long terme de poids est le résultat d'un changement dans le mode de vie. Nous sommes préoccupés par la gestion longue durée de vie de poids, pas de solution rapide perte de poids ici. Je ne t comme le régi