Presque chaque jour, nous aurons une sorte de occasion spéciale que nous pouvons utiliser pour éviter la culpabilité de manger mal. L'anniversaire d'un ami, vendredi ou fin de la semaine de travail, des vacances, une augmentation ou nouvel emploi, déjeuner avec un ami, et la liste est encore longue. Le problème est qu'il ne peut y toujours une occasion spéciale si nous choisissons d'appeler l'un et en vérité nous ne cherchions un moyen d'éviter la culpabilité. Une fois que vous reconnaissez le fait que ce soit juste un truc mental vous pouvez utiliser à votre avantage.
Une fois que vous voyez qu'il est juste un truc pour éviter la culpabilité, alors il ne fonctionne plus pour ôter le sentiment de tomber de votre régime alimentaire. Au lieu de se concentrer sur le fait que vous pouvez encore profiter de votre occasion spéciale sans manger la mauvaise nourriture. Ensuite, vous pouvez avoir les bons moments de l'occasion et ne pas avoir à ressentir la culpabilité retrouvée en tombant en proie à cette trick.
Another celui qui peut tromper nous est quand nous nous sentons obligés de prendre un peu plus de nourriture de quelqu'un qui a offert dans un effort Etre polie. Vous voyez quand grand-mère offre une aide supplémentaire de ses célèbres purée nous nous sentons comme si nous la refusons que nous serons à l'insulter. L'astuce est de se rappeler que, en acceptant la nourriture supplémentaire nous nous insulter. Au lieu d'accepter la nourriture et de tomber de votre régime alimentaire, il peut être une bonne idée de trouver un compromis en bonne santé.
Cela peut être soit prendre soin de vous-même assez pour rester fort et expliquer que vous appréciez vraiment le geste, mais vous aurez à tourner vers le bas ou que vous aller de l'avant et d'accepter la nourriture, mais l'accepter d'une manière que vous pouvez en disposer à un temps plus tard (en prenant pour aller par exemple si ce