Malheureusement, il est temps de choix pour les personnes âgées commencent à souffrir d'affections liées à l'âge, comme l'hypertension artérielle, l'arthrite invalidante et l'incontinence qui peuvent être causés par l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Gymnastique douce dans la forme de yoga peut ralentir approcher la vieillesse et aider à prévenir certains de ces ailments.Not tous les aînés ont des limitations physiques, mais si elles le font, les mouvements lents et doux de yoga peuvent être facilement adaptés à leur niveau de forme physique.
Les muscles tendus en raison de longues périodes d'inactivité peuvent être une fois de plus allongés et un faible tonus musculaire peuvent être améliorées avec le yoga. Il fonctionne le corps et le cerveau, favorisant la relaxation et un apaisement de l'esprit. Beaucoup de personnes âgées victimes de niveaux d'hormones faibles peuvent devenir irritable, mais le yoga peuvent restaurer une attitude positive dans personnes.Le âgés merveilleuse influence apaisante que le yoga est connu pour a entraîné une diminution de la pression artérielle chez les personnes âgées.
Cela a également eu un impact sur les maladies du cœur et des afflictions du système nerveux. La respiration rythmique du yoga a aidé de nombreuses personnes âgées combattent les maladies respiratoires et l'exercice régulier les débuts de d'autres maladies des voies respiratoires peuvent également être stopped.But, tout exercice, lire à ce sujet a remporté t produisent aucun résultat. Les aînés doivent mettre quelques efforts dans le yoga à récolter les bénéfices; Cependant, par rapport aux autres types d'exercice de yoga produit le plus de résultats pour le moins d'effort.
La recherche a montré que les personnes âgées peuvent éventuellement attendre à mieux dormir, avoir des os plus forts, une récupération plus rapide après les visites à l'hôpital, digérer et éliminer la nourriture avec plus de confort et de profiter de la mobilité accrue conjointe avec moins d'enflure. Dans de nombreux cas, l'équilibre peut être améliorée et les personnes âgées seront plus stables sur leurs pieds qui empêcheront