But la plupart de l'opinion pour obtenir la protéine consiste à consommer végétariens trucs et végétaliens ne peut pas - si cela vous décrit, lisez cet article pour obtenir des conseils sur la nutrition de renforcement musculaire pour les végétariens et les végétaliens .. .Comment Do végétariens et végétaliens manger? La plupart mangent beaucoup de légumes, les légumineuses, les fruits, le tofu et le soja. Certains types mangent des œufs et des produits laitiers aussi. Mais jamais de chair animale (viande, poisson ou volaille).
Voici une liste (non complète) de types de végétariens: * ovo-végétariens lacto. Consomme laitiers et des œufs produits, mais ne mange pas de viande de bœuf, de porc, de la volaille, du poisson, des crustacés ou de chair animale de toute nature. * Lacto végétariens. Pas d'oeufs ainsi que la chair animale. Consomme des produits laitiers tels que le lait, le fromage, le yaourt, le beurre et la crème. * Ovo végétariens. Mangez des œufs, mais pas de viande ou de produits laitiers. * Les végétaliens. Ne pas utiliser ou consommer des produits animaux de toutes Troubles kind.
Teething vous croiserez Avec végétarisme et Veganism.Vegetables et les fruits sont parfaits pour les vitamines, minéraux et fibres. Les légumes verts sont également bonnes, car ils augmenter vos niveaux d'alcalinité et de stabiliser les aliments acides comme la viande. Voici quelques «problèmes» que vous courrez en manger comme ceci cependant: * réactions allergiques - si tout ce que vous mangez est laitiers et les oeufs vous pour les protéines, alors vous pouvez exécuter dans l'intolérance au lactose, l'acné ou d'autres réactions allergiques de tous les produits laitiers * alimentaire faible taux de testostérone - viandes, les oeufs et les produits laitiers ont saturé graisse et de cholestérol qui augmentent la testostérone.
Si vos niveaux de T sont faibles, vous aurez moins de muscle, moins de force, moins d'énergie, la libido en retard, plus de graisse corporelle, et moins d'une "ambition" bonnes sources de protéines pour