L'instructeur de la santé et de remise en forme à la salle de gym locale a dit qu'il était fine.I intensifié l'exercice tous les jours, mais il m'a fait sentir à mi-chemin tellement faim à travers le matin que Id binge sur du pain grillé et du beurre d'arachide ou de blé entier cookies.Then je me suis un nouvel emploi travaillant dans un autre pays en Europe en Allemagne, pour être précis. Je suis assez nerveux à propos de beaucoup de choses, mais l'une des choses que je suis vraiment inquiet au sujet a été ce qui arriverait à mon poids avec tout ce que lourde allemande food.
I déplacé, commencé mon nouveau travail, commencé à manger la nourriture locale et vous savez quoi? Le poids a commencé à se décoller. Lentement mais sûrement, je perdais la livre après livre jusqu'à Id perdu plus de quinze des £ 20 de mon surpoids. Et ce fut sans limiter ma consommation de nourriture! Récemment, je parlais à un nutritionniste et mon poids accidentelle succès de perte venu dans la conversation. Elle a été intéressé et a pris quelques détails et quelques jours plus tard, m'a donné une analysis.
While informelle je étais en Allemagne je mangeais du pain de seigle principalement lourde (pumpernickel), pas mon pain complet moelleux habitude. Le nutritionniste diagnostiqué que, hormis le fait que pumpernickel est plus satisfaisant, je pourrait être sensible à la levure dans le pain ordinaire et le passage à pain azyme pourrait être me aider à mieux digérer les aliments qui aide avec le poids loss.I déjeunait sur une marque de yogourt allemand qui était très crémeux et savoureux. Ce fut un yaourt bio, mais plus important encore, il contenait plusieurs cultures de lactobacilles.
A l'époque je pensais juste que cela me garder régulière, mais il se trouve que d'avoir une communauté saine de lactobacillus dans l'intestin peut aider à perdre du poids too.In Allemagne Je didnt obtiennent tellement faim pour les biscuits et le sucre. Le nutritionniste a demandé si Id été manger q