Les gens viennent à la salle de gym à l'entraînement, ne pas entendre une histoire de longue haleine sur pourquoi vous détestez votre sœur. Respectez votre séance d'entraînement ainsi que la séance d'entraînement de autres.2) Partager. Ne pas horde tous les poids ou de rester sur le tapis roulant pendant des heures alors que d'autres sont en attente. Lorsque vous êtes arrivée avec aa poids particulier, le remettre là où vous l'avez trouvé, de sorte que d'autres puissent l'utiliser. Il est extrêmement ennuyeux d'avoir à chercher autour de la salle de gym pour weights.
3) nettoyer après vous: Il suffit de marcher loin d'une machine, sans l'essuyer est juste méchant. Toujours apporter une serviette avec vous et essuyer les machines bas lorsque vous êtes fini. La plupart des gymnases offrent des lingettes ou des sprays à cet effet, afin de les utiliser eux4) Laissez votre téléphone portable en vous Locker: Sauf le cas d'urgence, enregistrer votre téléphone cellulaire pour bavardage après vos séances d'entraînement. Vous êtes à la salle de gym pour se concentrer sur la fixation de votre corps 5) Faire fous Bruits: La salle de gym est pas votre chambre à coucher.
Vous n'êtes pas avoir le sexe passionné fou, ni vous donnez naissance à un enfant. Vous travaillez en dehors, donc gardez les bruits, grognements et des hurlements, à un minimum. Ils sont irritants et vous paraître stupide 6) Couvrir le haut: Le vestiaire est pas une colonie de nudistes! Respecter ça! Personne ne veut voir vos poils pubiens ou des seins, ou si vous avez des abdos parfaits ou d'un intestin. Couvrez-vous dans le vestiaire room.7) Toting autour de votre sac de sport: Ne transportez pas votre sac de machine à machine.
Vous savez, ces grands rectangles évidée appelés casiers? Thats où vous stockez votre salle de gym bag.8) décharger votre barre de poids: Une fois que vous avez fini d'utiliser un bar, laissent complètement vide. Ne pas supposer