If vous pensez que vous pouvez avoir des crises d'anxiété maintenant et encore, mais aren t complètement sûr, de voir si vous avez une des 6 symptômes communs suivants d'une attaque de l'anxiété légère: 1. Vous avez brouillé visionThe début d'une crise peut commencer lentement, presque imperceptiblement. Vous pouvez commencer à remarquer de petits changements à la façon dont vous vous sentez, comme avoir une vision légèrement floue et l'incapacité à se concentrer sur ce que vous faites. Cela pourrait être accompagné par le sentiment d'être agité ou antsy.2.
Vous vous sentez une étanchéité dans les chestAs l'attaque commence à devenir plus puissant, vous pouvez également ressentir une oppression générale dans votre poitrine. Ce ne sera pas loin d'être aussi aiguë que ce que quelqu'un se sent quand ils ont une crise cardiaque. Plutôt, il se sent comme quelqu'un ou quelque chose est constriction votre poitrine un peu et vous peut également se sentir comme vous éprouvez des difficultés breathing.3.
Vos courses cardiaques beaucoup plus rapidement que usualA quelques minutes de plus dans l'attaque et que vous remarquez que votre coeur bat plus vite et plus rapide. Cela peut se sentir bizarre de vous, surtout si cela se produit lorsque vous ne faisiez pas des exercices particuliers, le jogging, ou même la marche rapide. L'étrange sentiment que votre coeur bat plus vite sans une bonne raison peut aussi vous faire sentir inquiet ou nerveux, ce qui peut ajouter à votre état dans un cycle.4 vicieux.
Vous avez du mal à vous concentrer sur votre responsibilitiesAt ce point dans l'attaque, vous commencez à avoir vraiment mal à se concentrer sur quoi que ce soit qui nécessite une attention équilibrée, comme la conduite, étudier, travailler ou prendre soin des enfants. Cela peut être un aspect frustrant de ces attaques, parce que personne ne veut se sentir qu'une condition comme cela peut avoir autant de contrôle que cela les distra