Manger six repas par jour - Poids Loss

Eat six repas par jour. Perdre du poids. Vous avez probablement entendu dire que les deux vont ensemble. Et, si vous êtes comme la plupart des gens à qui je parle, vous pensez que cela fonctionnerait. La vraie question est, avez-vous déjà essayé? Je devine pas. Pour quelque raison, tout le monde pense qu'il est un excellent moyen pour d'autres personnes à perdre du poids, mais ils ne veulent pas de l'essayer eux-mêmes. Je suis sûr que partie du problème est que personne n'a expliqué pourquoi manger six repas travaille une journée.

Voici trois raisons que vous devriez essayer de manger six repas par day.Benefit # 1 - Pas plus cravingsWhen vos gouttes de sucre dans le sang, vous obtiendrez envies de nourriture qui est riche est le sucre. Le corps est faible sur le sucre et il envoie un SOS exigeant plus de sucre maintenant. Votre cerveau interprète cela et envoie les envies de tous vos malbouffe préféré qui votre sucre dans le sang. Mais, si vous mangez six repas pré-planifiées chaque jour, votre glycémie va rester à un niveau beaucoup plus constante limiter ou éliminer ces cravings.

Benefit # 2 - Plus energyYou've entendu parler d'un accident de sucre, non? Voilà ce que vous obtenez lorsque votre taux de sucre dans le sang va de haut en bas. Vous finissez par grognon et fatigué. Je connais beaucoup de gens qui ont quitté les régimes en raison d'un manque d'énergie, ou à cause de la façon dont il les faisait se sentir. Manger six petits repas chaque jour permet de maintenir votre glycémie à un niveau constant, ce qui signifie que vous ne serez pas grognon et tired.

Benefit # 3 - Il accélère votre metabolismEating six petits repas par jour vous aidera à augmenter votre métabolisme parce que votre corps ne va jamais en mode famine. Quand votre corps entre dans le mode de famine, il commence à stocker la graisse juste au cas où vous ne mangez pas de nouveau pendant un certain temps. Ce était parfait pour les hommes des cavernes qui pourraient ne pas manger pour un jour ou deux alors qu'ils sont la chasse, mais il est pas si grande pour nous, car le prochain repas est toujours disponible.

Manger 6 repas par jour garde votre corps d'avoir à garder les magasins de graisse supplémentaire. Moins de moyens de graisse stockée moins de gras et plus de perte de poids.