Mieux dormir Avec St. John S Wort et Hops

St. John de moût est apparue récemment comme une herbe qui est connu pour aider le système nerveux. Assez peu de médecins en naturopathie classent le kava, la valériane, le millepertuis, passiflore et le houblon que les herbes les plus efficaces pour le traitement de l'insomnie. Une étude qui a eu lieu en 1994 et a été publié dans le Journal of Geriatric Psychiatry et de neurologie a prouvé que les extraits de moût St. Johns augmenté profond sommeil au cours de la période de sommeil totale des patients. Cette étude fait également un lien intéressant entre le sommeil et la dépression.

Il a été constaté que de nombreux antidépresseurs inhibiteurs de la MAO standard et utilisés pour traiter les personnes qui souffrent de dépression entraînent une diminution dans le sommeil profond. Millepertuis a démontré la capacité de traiter à la fois l'insomnie et depression.Hops, une herbe qui se trouve couramment dans le monde entier, a été utilisé à l'origine comme un aliment. Les conseils de la nourriture ont été à la fois cuits et mangés. Les jeunes plants étaient ceux mangé parce que les plantes plus âgées étaient trop difficile.

Un célèbre herboriste, Gerarde, a recommandé d'utiliser les boutons de ces plantes dans les salades, tandis que les Romains utilisaient anciennement houblon comme la nourriture et les tribus amérindiennes trouvé houblon pour être d'une grande valeur. Houblon ont été appréciés depuis longtemps pour ses propriétés nervin. Un hop a été d'abord utilisé comme un ingrédient de la bière en Angleterre autour de 1500. À ce stade, le houblon agriculteurs ont remarqué que leurs valets semblaient souvent fatigué et facilement fatigué.

Avec le temps, l'herbe a gagné une réputation énorme comme un sédatif naturel. Oreillers ont été remplis avec du houblon de promouvoir repos et de détente sous le règne du roi George quand les gens se remettaient d'une illness.Lupulin est un composé qui se trouve dans le houblon. Il est décrit comme un sédatif et hypnotique. Certaines parties de la plante ont été trouvés à avoir des effets sédatifs et hypnotiques. Cette plante est connue pour être à action rapide, apaisante et calmante sur le système nerveux. En outre, il est une autre herbe nervine qui aide à favoriser le sommeil.

Il est principalement utilisé pour soulager la tension nerveuse et favorise un sommeil réparateur. Aussi, le houblon est utilisé pour les effets antispasmodiques. Son effet relaxant a le potentiel pour calmer les nerfs et les muscles en cas de