Water l'essence de lifeFor quelque raison que beaucoup de gens ne l'aime l'eau potable que si elle est mélangée avec des fruits squash, thé ou café. Mélangé avec ces substances, il dilue sa santé value.So Je vais commencer par aller sur les raisons pour lesquelles nous devrions boire de l'eau et beaucoup d'elle au moins 1,5 LTR par jour et plus si vous avez exercé ou tout ce qui vous a fait sweat.
Benefits le fait peu scientifique: L'eau est essentielle à la vie régule la température corporelle transporte les nutriments à travers le corps impliqués dans chaque étape de la digestion Effectue des déchets hors du corps permet la formation de cellules et de tissus Fournit un milieu dans lequel le métabolisme se produit Envoie des messages entre nos cellules de sorte que nos muscles peuvent se contracter protège le système nerveux transporte l'oxygène et le dioxyde de carbone autour du corps Forms lubrifiant pour les articulations et membranesHow est pas cool ça !! choses que vous devez savoir: Au point où nous sentons soif notre corps est déjà déshydraté.
Souvent, lorsque nous avons faim, nous sommes vraiment soif. La couleur de notre urine est un indicateur clair de nos niveaux d'eau du corps. Si il est une couleur jaune paille nous sont hydratés si elle est toute sombre, nous sommes déshydratés. Le plus sombre de la couleur plus déshydraté nous are.How peut nous adapter à l'eau potable: Si vous pouvez boire de l'eau et aller de l'avant boire au moins 1,5 LTR une dayFor ceux d'entre vous qui luttent pour boire de l'eau il ya une manière correcte de faire ce que rend très easy.SIP votre eau régulièrement tout au long de la journée.
Vous allez bientôt être en mesure de consommer votre allowance.Do quotidienne buvez pas un verre d'eau à la fois que ce sera juste al