Procédé biochimie de stress est assez complexe, mais implique la production et la libération d'hormones dans votre circulation sanguine. Lorsque survient un événement qui provoque le stress, la partie de l'hypothalamus de votre cerveau devient impliqué. Il libère cotocotropin (CRF), une hormone qui vous protège contre le stress en augmentant vos esprits. CRF envoie des signaux à l'hypophyse provoquant la libération de ACHT (corticotrope de l'hormone corticotrophine) qui provoque le cortisol à être libérée dans le sang par les glandes surrénales. Le cortisol accélère le metabolism.
Coincidentally, les cellules du tronc cérébral et la moelle épinière envoyer un message qui stimule les glandes surrénales de sécréter l'adrénaline qui augmente la fréquence cardiaque, la respiration et de la vigilance, prêt pour combat ou de fuite. Ces deux mécanismes conduisent alors revenir à la glande pituitaire et votre nouveau niveau de stress peut répéter le processus ou de l'arrêter, devrait être réduit votre stress. Si ce cycle se poursuit sur une longue période de temps, il peut avoir de graves répercussions sur vos vitamines B santé.
Le mentales et physiques peut aider à réguler cette fonction biochimique, et ce faisant, peut réduire le stress, et avec elle l'anxiété et la dépression associée. En fait, beaucoup des symptômes de carence en vitamine B sont ceux qui sont également associés au stress: anxiété, la nervosité, l'irritabilité et la dépression ainsi de suite. Il n'y a pas une forme spécifique de vitamine B qui aide avec le stress, et il ya huit au total. Cependant, en disant cela, les trois membres du complexe de la vitamine B qui ont le plus d'effet sur le stress sont les vitamines B 3, 6 et 12.
Every une des vitamines B est impliqué dans le métabolisme cellulaire. Parce qu'ils sont solubles dans l'eau, ils sont rapidement lessivés du corps afin doivent être remplacés sur une base régulière. Les différentes vitamines B sont nécessaires à votre corps à des fins spécifiques, tels que la v