Indépendamment de ce genre d'exercices que vous faites ou ce genre de machine que vous utilisez. Il vient de doesn t de travail comme ça. Qu'est-ce que vous pouvez faire avec des exercices abdominaux est de renforcer vos muscles et qui est une bonne chose. Rien de mal à cela. Mais il ne sera pas brûler les graisses efficacement. Même si vous faites 1000 redressements assis un jour qui ne sera pas avoir un grand impact sur votre graisse du ventre. Il est également pas un moyen très efficace pour augmenter votre force abdominale, mais qui est une autre sujet pour un autre article.
The meilleure façon de perdre la graisse du ventre est de réellement commencer un programme de régime qui est conçu pour stimuler le métabolisme afin que votre corps brûle les graisses plus rapidement . Est-ce que cela signifie que vous devriez pas l'exercice? Bien sûr que non. L'exercice devrait être une partie importante de la planification de votre remise en forme (en particulier, je recommande de faire une formation régulière de force.) Mais le moyen le plus efficace pour brûler les graisses ne sont pas à l'exercice mais avec diet.
The Day Off Diet est un programme de régime qui a été créé pour être à la fois facile à suivre et pour stimuler le métabolisme pour accélérer la combustion des graisses. Étonnamment, il a accompli ces deux objectifs avec le même mécanisme: Une journée ordinaire calories de dopage hors de dieting.Basically cela fonctionne comme ceci: Chaque semaine, vous obtenez de prendre un jour de congé votre alimentation. Sur cette journée, vous pouvez manger ce que vous voulez (y compris toute la malbouffe vous pouvez être envie.
) Sur les six autres jours vous revenez à la suite de la verte programme des aliments de lumière qui constitue le noyau de la journée diet.This dégage votre corps un pic de calories qui astuces votre corps en pensant qu'il est en fait d'obtenir trop de calori