Que vous dormez ou ne pas dormir dépend entièrement sur lequel de ces deux systèmes de sommeil est dominante à un moment donné. Les activités dans vos muscles, votre anxiété, l'intensité de votre pensée, bruits periphreal, lumières, ou d'autres stimuli extérieurs tout renforcer l'excitation system.Typically, dans la plupart des gens, le système de sommeil d'éveil est le plus fort des deux systèmes de sommeil.
Cependant, sa position dominante dans la force diminue considérablement, naturellement, après avoir été éveillé et excité pour environ 16 à 18 heures (ou quand il ya un manque de stimulation ou plus). Voilà pourquoi quand nous voulons aller dormir, nous cherchons un endroit sombre et calme comme la chambre à coucher. L'obscurité de la région la possibilité de fermer les yeux, et la surface de la literie molle de se coucher sur à assurer un environnement de relance libre.
Cependant, si votre esprit est préoccupé par les questions de jour tels que le stress, ou quand votre corps envoie des stimuli qui déterminent la douleur, votre système d'excitation restera élevé et le système de sommeil plus faible ne sera pas en mesure de surmonter la forte excitation system.It s naturel dans un système qui est aussi complexe que notre éveil et système de sommeil, pas tout le monde est tout aussi doué. Ceci est similaire au fait que certaines personnes peuvent être de hauteur tandis que d'autres peuvent être plus courts.
Le plus fort de votre système éveillé (ou la semaine sont votre système de sommeil), plus attention à ce que vous avez besoin d'être avec votre système d'éveil du sommeil de times.The de sommeil est souvent génétique de sorte que vous devriez être en mesure de retracer si vous avez un sommeil fort ou faible système de suivi par le biais de votre famille. Parfois, les patients dans les cliniques du sommeil vont dire aux chercheurs que leur mère ou de leur grand-père était une personne qui didn t sommeil très souvent.
Cependant, le fai