Step7:
Gardez tous vos sens en vie et de prendre dans votre environnement de sorte que vous ne vous endormez pas. Lorsque vous êtes prêt à revenir à la réalité il suffit de commencer lentement pensée de la pièce dans votre puis ouvrir progressivement vos yeux. Vous vous sentirez rafraîchi et détendu. Répétez le processus autant de fois que vous sentez nécessaire.
Ne soyez pas SAD - Comprendre les signes de Affectif Saisonnier Disorder