Aider un être cher
DÉPRIMÉ
D'abord créer un enviornment stable (réduction des situations stressantes), prendre en charge les tâches ménagères et essayer d'obtenir la personne qui est experiancing la dépression sur une normale et horaire constant, afin qu'ils sachent à quoi nous attendre daily.Mention quotidienne de l'importance que cette personne est à vous et les gens autour d'eux (montrer un peu d'amour), il est devenu déformé monde et ils peuvent se sentir impuissant et inutile.
LISTEN, Ceci est très important.
Understanding pourquoi votre bien-aimé se sent de cette façon peut vous donner une meilleure idée sur la façon de les aider .While écoute ne pas juger ou interupt (il suffit d'écouter) .Dont demander à la personne juste en sortir it.Depression est réel et peut être très dangereux pour la personne avec lui et ceux autour d'eux; ils ne peuvent pas l'arrêter ou qu'ils ne l'aurait pas (personne ne veut être enfoncées) .Encourage eux de sortir et d'être plus active.Start off en allant une promenade, assurez-vous juste la personne est pas le seul, l'isolement va rendre les choses VOUS worse.
PREVENTING d'obtenir (SAD) Ce type de dépression de SEASONThis est plus évident chez les personnes qui vivent dans des zones où il neige pour la saison d'hiver aura une diminution en plein soleil, les femmes, les personnes entre 15-55 ans, et les personnes qui ont des proches parents avec ce condition.You sauront si vous avez triste si (vous étiez déprimé l'an dernier au cours de la même saison et ne l'avez pas obtenu le meilleur ou si vous avez des symptômes tels que sur ou sous manger, prendre du poids et dormir plus.
Certains traitements sont luminothérapie; il ya le traitement de la lumière deux types lumineux où vous vous asseyez en face d'une boîte à lumière pendant une demi-heure ou plus probablement dans la matinée. Il ya aussi (simulateur d'aube) une faible lumière sera activée dans la matinée pendant que vous êtes encore endormi et devient plus lumineux au fil du temps », comme le lever du soleil" .Antidepressant peut également être souscrit.
Vous devez également prendre de la vitamine D, ce que nous obtenons normalement du soleil et un corps n'a pas la même quantité de vitamine D qu'il aurait normalement, donc de changer les produits chimiques dans votre corps. Les anti dépresseurs les plus couramment utilisés sont le citalopram, Sertaline, Fluxetine.