adultes d'âge moyen qui reçoivent trop peu de sommeil sont plus susceptibles de développer l'hypertension artérielle, des chercheurs américains ont déclaré étude recently.The, parmi les premiers à mesurer directement la durée du sommeil chez les adultes d'âge moyen, ont constaté que manquantes en moyenne une heure de sommeil sur cinq ans soulevé le risque de développer une hypertension artérielle de 37%.
"Les gens qui ne dorment pas autant étaient plus à risque de développer une hypertension plus de cinq ans," Kristen Knutson de l'Université de Chicago rapporté dans les Archives of Internal Medicine.Adults généralement besoin entre sept et neuf heures de sommeil, selon les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies, mais de nombreux obtenir beaucoup moins, et plusieurs études ont commencé à montrer aux enfants de consequences.In de santé, le manque de sommeil a été montré pour augmenter les taux d'obésité, la dépression et l'hypertension artérielle.
Chez les personnes âgées, elle augmente le risque de chutes. Et dans l'âge mûr, il augmente le risque d'infections, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et cancer.Utilisation équipe a étudié 578 adultes avec un âge moyen de 40. Ils ont pris des lectures de pression artérielle et mesuré combien de temps chaque personne dormait. Seulement 1% dormi huit heures ou bénévoles plus.Le dormi six heures en moyenne. Ceux qui dormaient moins étaient beaucoup plus susceptibles de développer l'hypertension artérielle sur cinq ans. Et chaque heure de sommeil perdu soulevé le risque.
"Si vous comparez six heures de sommeil pour cinq heures de sommeil, les traverses de cinq heures auront 37% plus de chances de l'hypertension en développement," l'équipe Knutson said.The également constaté que les hommes, et en particulier les hommes noirs, ont beaucoup moins de sommeil que les femmes blanches de l'étude, qui étaient moins susceptibles de développer l'hypertension artérielle.
"Ces deux observations suggèrent la possibilité intrigante que plus bien documenté la pression artérielle chez les Afro-Américains et les hommes pourrait être en partie liée à la durée du sommeil, "Knutson et ses collègues wrote.Overall, les résultats ne sont pas expliqués par l'apnée du sommeil, un type dangereux de ronflement qui est connue pour augmenter les risques de la pression artérielle.
«Mauvais dormeurs de qualité ont des risques plus élevés de pression artérielle indépendamment de savoir si oui ou non i