Le facteur social
Il est très important d'avoir l'humour dans la vie parce qu'il est une partie essentielle de la gestion du stress. Basé sur
la recherche, il a été constaté que les interactions sociales inadéquates peuvent affecter stress individuel. L'interaction sociale
parmi les personnes comme une embrassade ou d'autres formes de contact humain sont importants dans la réduction des effets physiques du stress.
Il est recommandé pour un individu (speeddate.
com) à participer à différents des activités sociales, comme dans le sport et dans différents
organisations sociales, dans lequel vous pouvez rencontrer plusieurs personnes.
Parler à un ami ou à des amis vous permet également de vous reposer et vous détendre votre esprit et donner le focus sur des choses différentes autres
que le travail. Réduire le stress dépend aussi des personnes à qui une personne est associée. Il est conseillé de ne pas
associer avec des gens pessimistes négatifs car ils peuvent augmenter le niveau de stress au lieu de diminuer.
Être
associé avec des amis positifs et optimistes est bon, car ils peuvent diminuer le stress.
Il ya aussi des études qui montre l'importance des animaux au stress. Animaux ou des animaux domestiques ont été dites pour diminuer le stress.
Caresser un animal peut donner un effet calmant comme un sang réduit la pression ou un rythme cardiaque de diminution.
Basé sur une autre recherche, les patients cardiaques qui utilisent pour ont leurs animaux de compagnie ont tendance à vivre plus longtemps que ces
cardiaque
patients qui ne disposent pas.
Le facteur environnemental
L'environnement joue également un facteur important dans la gestion du stress. Il ya des facteurs dans l'environnement
qui affecte stress individuel. Un de ce facteur est le bruit. Bruit dans les environs peut augmenter notre niveau de stress. Il
est très important d'être exposés à un environnement sans bruit pour ne pas être le stress.
Un autre facteur est la lumière, il ya des études qui se rapporte à la dépression la quantité de lumière d'un individu est
exposés. Cela peut aussi affecter notre rythme circadien.
Il est conseillé de ne pas être exposé à des lumières artificielles car il peut
augmenter le niveau de stress. La couleur est également un facteur, la recherche suggère que les différentes couleurs p