Par exemple, plutôt que de courir dans la rue, sans aucune crainte, vous regarder des deux côtés et la traverser que lorsque aucun trafic venant en sens inverse se rapproche. Votre peur de se faire frapper par une voiture vous aide à prendre une bonne décision sur le moment de traverser. Dans les formes les plus graves, cependant, les symptômes de sensations intenses, des pensées et comportements d'évitement peut conduire à la détresse et affecter votre qualité de vie. L'anxiété peut être débilitante.
Quand est-il interefere avec votre qualité de vie?
Anxiété appropriée:
la peur et l'inquiétude légère occasionnelle
craintif quand danger réel est présent
Mal à l'aise, mais la peur et l'inquiétude supportable
Pas de changement important dans le fonctionnement
Anxiety Disorder:
La peur constante et l'inquiétude
Craignant quand aucun danger réel est présent
crainte troublante et altérer et d'inquiétude
changement important dans le fonctionnement
Il existe plusieurs types de troubles anxieux, mais tous ont des symptômes qui peuvent être décomposées en trois catégories principales: pensées, sensations, andbehaviors
pensées.
Mon cœur bat la chamade et je ne peux pas reprendre mon souffle-il doit être une crise cardiaque ou un AVC
Tous les chiens sont dangereux et vont me faire du mal.
Les gens vont me evavaluate si je ne fais pas tout parfaitement.
Ma fille ne m'a pas appelé aujourd'hui, je l'espère rien de terrible est arrivé.
Sensations:
Taux de cœur battant
une respiration plus rapide
Transpiration
Hot ou Flushed
< li> ou étourdi
Agitation
gigoter
Comportements:
Rester loin de toute situation où la menace pourrait croire arriver.
Seules les activités à faire avec certaines personnes, tels que seulement aller au magasin si votre maman va avec vous parce que vous ne pouvez pas le faire tout seul.
Faire des comportements répétitifs à diminuer l'anxiété, tels que la vérification des portes sont verrouillées ou interrupteurs sont éteints, appelant proches plusieurs fois par jour pour vous assurer qu'ils sont sûrs.
Les distractions, comme un excès de sommeil, la télévision ou les jeux d'ordinateur.
De nombreux facteurs ont été liés au développement de troubles
