Quelles sont les habitudes qui nous aident à garder une bonne santé? Le plus important est la propreté. Si nous suivons ces instructions, nous pouvons sauver nos-mêmes de mes maladies. Laver et se baigner prévenir les maladies des dents, de la bouche et de l'estomac.
Autre bonne habitude est de prendre de l'exercice physique. Des jeux comme le football, le hockey, le cricket, le badminton et le basket-ball sont bons pour la santé. Athlétisme et gymnastique sont également des formes d'exercice. Si vous ne trouvez pas de possibilités pour jouer à des jeux ou prendre part à l'athlétisme, vous pouvez réveiller tôt le matin et courir pour un kilomètre ou deux à l'air libre. Lorsque vous ne pouvez pas sortir pour un exercice, vous pouvez le faire sauter dans votre propre maison. Sauter pendant quinze minutes serait suffisante.
Vos habitudes de sommeil sont également importants. Vous devez disposer de sept ou huit heures de sommeil chaque jour. Aller au lit tôt de sorte que vous pouvez avoir suffisamment de sommeil. Une heure ou deux de sommeil dans l'après-midi pendant les jours d'été est suffisante. Ne plus fermer toutes les fenêtres et les portes de votre chambre. Gardez une fenêtre ouverte pour l'air frais. Ne jamais couvrir votre visage tout en restant alité.
Germes sont nos ennemis et nous devons nous protéger contre ces ennemis. Certains germes se développent dans l'aliment.
Les germes de la diarrhée, la dysenterie, le choléra, l'hépatite et la fièvre typhoïde entrent dans notre corps par les aliments et l'eau sale. Nous devons donc être très prudent lors de l'achat de produits alimentaires auprès des vendeurs et des vendeurs douces. Si les aliments sont conservés à découvert, germes pénètrent en eux par les mouches et la poussière. Quant que possible, nous devrions manger des aliments bien cuits et des fruits frais bien lavés.
Il ya certaines maladies qui sont difficiles à guérir, mais facile à prévenir.
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