3 façons simples pour améliorer votre cerveau Power
Essayez de regarder le clavier de votre téléphone afin de créer une image mentale de ce que la séquence de nombres ressemble. Le pire qui puisse se passe est que vous aurez besoin d'appeler à nouveau votre maman ...
Jouer à des jeux qui impliquent une réflexion: Vous ne devez pas participer aux Jeux olympiques mathématique afin d'étirer vos capacités cérébrales . Oh non, des jeux et des activités aussi simples que sudoku ou des mots croisés seront déjà avoir un impact tangible sur les performances de votre cerveau.
La régularité est très importante ici, donc essayer d'intégrer ces jeux ou des exercices dans votre routine. Vous pouvez apporter un livre de mots croisés avec vous sur les déplacements quotidiens, par exemple. Personnellement, je tiens à jouer un match d'échecs chaque jour avant que je commence à travailler. Il faut environ 15 minutes, mais il assure que mon cerveau reçoit un coup de fouet tous les matins.
