Rappelez-vous, ce sont seulement les briques qui obtiennent grâce que vous détruire. Ceux que vous attrapez sont défaits. Ils sont rendus inutiles. Je l'ai inventé le terme: Attrapez ... contester ... changer Ceci est un outil à utiliser pour traiter avec les briques. Chaque fois que vous reconnaissez une pensée négative, l'attraper, contester la vérité et la précision (pas comment vous vous sentez, ce est pas de guide à tous) et le changer. Faites de chaque compte négative de pensée pour lui-même. Chacun vous attrapez que vous avez déjà auriez manqué est un succès.
La dépression est ce qui manque beaucoup de briques vous apporte. Attrapez les briques et changer les choses pour le mieux.