de l'exercice, vous remarquerez également que vous ne pensez pas beaucoup, donc ça aide avec les pensées anxieuses ainsi. Pour aider à gérer votre anxiété, envisager de se réunir avec un thérapeute qui se spécialise dans la thérapie cognitivo-comportementale. Ce type de thérapie peut aider à vous attaquez craintes ou inquiétudes spécifiques en identifiant et l'évolution des modes déformés dans votre pensée. En regardant le tableau complet de la façon dont vos soucis vous touchent, vous pouvez nous l'espérons diminuer votre anxiété générale lorsque ces modes de pensée sont éliminés.
Maintenant que vous savez ce qu'il faut pour se débarrasser de votre anxiété, vous devriez obtenir prêt à avoir du plaisir à nouveau. Vous savez que vous allez à battre l'anxiété parce que vous savez ce qu'il faut pour se débarrasser de lui. Tout ce qu'il faut est le temps, rappeler que et vous serez victorieux.
