7 Aliments pour augmenter l'intelligence des Brain

e régime anxieux repose sur les neurotransmetteurs de remettre des messages dans le cerveau, comme pour faciliter l'humeur de l'ordre, la nostalgie, et sieste ", dit Aronica.

8. Salmon

Les oméga-3 complète des acides gras restreintes dans les poissons, le saumon est pas bénéfique individuelle au nom de l'esprit, mais en plus peut aider à améliorer l'apprentissage et la fonction de souvenirs dans le cerveau.

"Mangez saumon il ya quelque temps une semaine peut aider à prévenir la maladie d'Alzheimer puisque le total du saumon a oméga-3 plein d'acides gras ciel raclage ", dit Aronica.

Pour vous êtes végétarien, vous pouvez progresser la même période de récupération par la consommation végétale de soja riche en plein de acides gras.