Le stress et l'alcool - Top Tips

e comportent mal. Une chose que je ne peux pas obtenir ma tête autour est quand quelqu'un est ivre, ne me souviens pas l'ensemble de l'événement, est malade, se réveille avec un mal de tête et la gueule de bois qui prend une autre toute la journée pour effacer et dit qu'ils avaient un temps génial!

Alors, quelles sont les alternatives et les solutions non hospitaliers comme cela a été recommandé dans ce rapport

Counselling et la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) -.

avant d'atteindre pour la bouteille, trouver une personne de confiance pour parler Pour en toute confiance. Ceci est différent de parler à des gens que vous connaissez que de parler à une personne neutre ne soulève pas les questions de confidentialité, des répercussions et d'être jugé.

Stress relief Cours

Il ya tellement de techniques naturelles qui va désamorcer le stress et traiter aussi avec elle de la source dont une bouteille de vin ne fera jamais.

Des techniques comme la pratique de la relaxation et la méditation ont été prouvés avec d'innombrables recherches qu'ils réduisent non seulement le stress, mais aussi d'améliorer la santé globale.

Lifestyle Changes

Sortir pour une course ou de marche sera de nouveau alléger le stress et améliorer la condition dans le même temps. En revanche, plusieurs unités d'alcool vous donnera une gueule de bois et endommager votre foie et de la question du stress seront toujours là après tout cela.