se reproduisent rapidement, et il les rend plus agressifs à combattre les infections. Le zinc est essentiel pour la fonction générale de la cellule, et il stimule environ 100 enzymes différentes qui favorisent les réactions chimiques dans votre corps. Vous pouvez augmenter votre consommation de zinc toute la semaine en faisant des repas contenant le crabe, le bœuf, la viande de dinde sombre ou haricots. Tous sont de bonnes sources de zinc. Huîtres, crabe et le saumon sont également une bonne source de vitamine C et d'oméga-3 les acides gras. Aliments aident le système immunitaire.
