Le diabète et l'alimentation sont interdépendants. Diète pour les diabétiques est de manger sain afin que vos niveaux de sucre dans le sang sont sous contrôle. Toutefois, si vous êtes diabétique, il ne signifie pas que vous devez suivre un régime alimentaire spécial. Pour la plupart des diabétiques, le régime alimentaire signifie simplement manger une grande variété d'aliments en portions spécifiés et le maintien de temps régulier pour les repas.
Cela signifie en fait que le régime alimentaire pour les diabétiques doit inclure une combinaison saine de fruits, légumes et grains entiers . En outre, il est important de maintenir la cohérence en tant que le corps tend à répondre aux graisses et en calories, en créant une augmentation extraordinaire dans les niveaux de sucre dans le sang. Plutôt que d'être restrictive, un plan de régime diabétique est de manger des aliments nutritifs et le maintien d'un régime alimentaire faible en gras.
Planification des repas
Un plan de repas diabétique contribue à établir la routine pour manger les repas réguliers et aussi pour le choix des aliments nutritifs en quantités correctes. Vous devez maintenir un régime alimentaire qui contient les quantités nécessaires de protéines, vitamines, lipides, glucides et autres produits essentiels, distribués selon vos besoins. Suite à un tel plan de repas vous donnera une idée de combien vous avez besoin de manger à chaque repas.
Qu'est-ce que vous mangez et combien vous mangez a un grand effet sur votre niveau de glucose dans le sang. Gardez cela à l'esprit!
Le diabète et l'alimentation sont profondément liées. Donc, vous avez besoin d'un plan de régime qui permettrait de contrôler vos habitudes de suralimentation, vous aider à choisir des aliments meilleurs et contribuent également à la perte de poids. Votre poids corporel pourrait être une cause du diabète et donc un régime alimentaire sain de perte de poids est tout ce dont vous avez besoin.
L'importance de l'index glycémique (IG)
Les diabétiques sont généralement recommandé un régime alimentaire à faible indice glycémique. L'index glycémique est utilisé pour sélectionner les aliments pour les diabétiques, en particulier les hydrates de carbone. Hautes aliments à indice glycémique ont tendance à augmenter les niveaux de sucre dans le sang, tandis que les aliments à faible indice glycémique sont beaucoup plus sain.
Les glucides
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