Comment pouvons-nous faire pour réduire votre tension artérielle?

3) Herbes -.

beaucoup de gens, ne se fiant pas exactement les compagnies pharmaceutiques à la recherche dans leur meilleur intérêt, veulent une façon plus naturelle d'apprendre à contrôler l'hypertension tension artérielle. Pour ces personnes, les herbes sont le choix naturel. Beaucoup d'herbes telles que baies d'aubépine, feuille d'olivier, le gui, et d'autres ont été utilisés pendant des décennies pour renforcer le cœur et contrôler la pression artérielle.

Prendre des mesures pour apprendre à contrôler l'hypertension artérielle est important pour un certain nombre de les raisons. Numéro un sur la liste est que selon l'American Heat Association, est d'environ 1 impacts sur tous les 3 adultes dans le pays. En outre, il est directement ou indirectement la cause de millions de décès chaque année de maladies telles que l'insuffisance cardiaque, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale, et d'autres.

Une des choses que vous devez faire en premier est d'acheter une sorte de sang à domicile machine à pression qui vous permettra de surveiller votre pression artérielle comme essayer les différents traitements. Invariablement, certains traitements fonctionnent mieux avec certaines personnes que d'autres. Afin de connaître définitivement les traitements qui travaillent pour vous, vous devez être capable de mesurer les résultats.

Comment puis-je prévenir l'hypertension artérielle?

Vous pouvez prévenir l'hypertension artérielle par:

1. Le maintien d'un poids santé. Perdez du poids si vous êtes en surpoids.
   

2. plus d'exercice.
   

3. Manger des aliments faibles en sel.
   

4. Manger des aliments sains comme les fruits et légumes.
   

5. alcoolique potable boissons avec modération, si vous buvez du tout.
   

   
   

   Ces changements sont également recommandés pour traiter la haute pression sanguine, bien que la médecine est souvent ajouté dans le cadre du traitement
   

   Comment la tension artérielle liée au poids?
   

   que votre poids du corps augmente, votre pression artérielle augmente. En fait, l'excès de poids peut vous rendre plus susceptibles de développer l'hypertension artérielle que si vous êtes à votre poids souhaitable. Plus de 60% des adultes aux Etats-Unis sont en surpoids. Vous pouvez réduire votre risque de l'hypertension artérielle en perdant du poids.
   

   Même de petites quantités de perte de poids peuvent faire une grande différence

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