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Prévention Migraine Headaches

Dans un monde parfait, tous les migraineux posséderait une impression complet qui explique comment prévenir les migraines. Malheureusement, ce ne sont pas un monde parfait et aucune telle liste existe. La première ligne de défense pour toute victime de migraine, cependant, est de parler avec un médecin.

Environ 28 millions d'Américains souffrent de migraines invalidantes. Sur ce chiffre, deux tiers sont des femmes.

Bien qu'il soit impossible pour pointer vers un problème spécifique comme la cause de tous les migraines, migraines qui surviennent pendant ou près cycle menstruel d'une femme sont très probablement dus à des changements hormonaux. Il est pas surprenant que la majorité des personnes souffrant de migraines femmes rapport migraines entre les âges de 10 et 45. Il semble également être une diminution marquée de migraines femmes après l'âge de 50.


Depuis migraines se produisent à tout moment de la mois, et depuis les hommes souffrent de migraines ainsi, ces maux de tête peut se résumer à des changements dans l'environnement et les changements dans le corps

déclencheurs courants qui peuvent déclencher une migraine comprennent:.

  • Les changements hormonaux chez les femmes

  • Médicaments

  • Certaines odeurs (les odeurs industrielles, du parfum, de la laque, d'autres odeurs fortes)

  • Vin rouge

  • fromage vieilli
  • Les aliments transformés

  • MSG (et d'autres agents de conservation)

  • Météo (la lumière du soleil, l'éblouissement, de la pluie ou des changements dans la pression de l'air, l'extrême chaud, froid extrême)

  • Hunger

  • Stress

  • Sleep-trop ou trop peu

    Une des meilleures façons de prévenir les migraines est d'éviter les déclencheurs de la migraine communs et faire des changements de style de vie.

    Comme il est impossible de connaître la cause de tous les maux de tête de migraine, il est pratiquement impossible de trouver une méthode infaillible d'éviter les migraines

    Suggestions sur la prévention Migraines:.

  • Tenez un journal alimentaire et documents chaque maux de tête. Portez une attention particulière aux aliments et aux changements environnementaux qui pourraient avoir eu lieu juste avant un mal de tête survient. Cette connaissance vous aidera à éviter les déclencheurs dans l'avenir.

  • Obtenir de l'aide.

    Certaines personnes ont besoin de médicaments quotidiennement pour éviter les migraines. Parlez-en à votre médecin

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