maintenir l'alignement du bassin adéquat et une bonne posture, qui tous deux sont essentiels pour éviter les maux de dos. Le dos et l'abdomen nécessité de travailler ensemble, afin que les deux devraient être exercés de manière égale. Une excellente façon d'éviter les maux de dos est d'éviter de rester assis pendant de longues périodes de temps. Assis dans un endroit trop longtemps a été montré pour causer des problèmes de dos. Donc, si vous avez un travail qui exige beaucoup de assis, assurez-vous de prendre des pauses pour se lever et étirer de temps en temps.
Bien que ces conseils ne peuvent pas éliminer complètement votre mal de dos, ils devraient être d'une grande aide. Faire ce que vous pouvez pour soulager votre mal de dos va vous aider à vivre votre vie comme vous voulez vivre. Donner des conseils dans cet article un essai. Vous serez étonné de voir comment il peut être efficace.
