Pour se débarrasser de l'acné, l'action la plus importante que vous pouvez prendre est de boire plus d'eau. Presque personne ne boit pas assez d'eau ces jours. L'Institute of Medicine recommande que les hommes doivent consommer environ 3 litres (environ 13 tasses) d'eau totale par jour et les femmes doivent consommer 2,2 litres (environ 9 tasses) d'eau par jour au total. Semble comme un droit de beaucoup? Eh bien environ 20% de cette eau provient de la nourriture que vous mangez déjà.
En réalité, les deux hommes et les femmes ont seulement besoin de boire environ 8 verres d'eau par jour pour compenser cette différence. Une bonne habitude à prendre est d'essayer de boire une tasse d'eau toutes les heures pendant que vous êtes éveillé.
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L'eau est le pétrole dans notre corps, tout comme une voiture, et il garde tout fonctionne bien. Souvent, l'acné est le résultat de notre incapacité à organes filtrer efficacement elle-même.
En buvant des quantités suffisantes d'eau par jour, le corps est plus efficace en mesure d'effectuer ses processus de filtrage. Dans la plupart des cas, ce qui conduira à une diminution de l'acné. Attention tout de même, si vous ne buvez pas déjà la quantité recommandée de l'eau, vous pourriez être en marche pour la salle de bains chaque heure jusqu'à ce que votre vessie apprend à compenser.
Réduisez le sucre gros temps et vous allez certainement voir une amélioration de votre état d'acné.
Cela est plus facile à dire qu'à faire quand il semble que tout ces jours a sirop de maïs riche en fructose, alias sucre, en elle.
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Lorsque vous consommez du sucre, votre taux de sucre dans le sang augmente rapidement. Pour aider à abaisser la glycémie à un niveau normal, votre corps produit des hormones. Lorsque trop de ces hormones sont produites, votre corps se submergé et votre foie ne peut pas éliminer efficacement les hormones. Les excès hormones provoquent vos glandes de la peau à produire plus de pétrole de la peau est ensuite nécessaire.
Cela peut être préjudiciable à votre peau et fera un problème d'acné bien pire. Diminuez votre consommation de sucre et d'obtenir votre acné sous contrôle beaucoup plus facile. En découpant la soude seule, vous pouvez faire un changement notable dans l'apparence de votre peau.
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