Une semaine de perte de poids programme: Exercise

œur tous les jours. Vous construisez votre cœur en respirant profondément et tenant dans votre estomac pendant que vous marchez ou faites aucun exercice. Cela contribue à renforcer le bas du dos ainsi que vos muscles abdominaux. Nous finissons tous les jours avec 10 minutes d'étirements. Aujourd'hui, vous avez peut-être passé de 60 à 75 minutes, mais vous avez fait un excellent travail. Célébrer la victoire

Jour 4:!. Répétez Jour 1. Rappelez-vous de se concentrer sur votre respiration et votre coeur que vous marchez

Jour 5: Répétez Jour 2.

Comme vous vous concentrez sur le haut du corps vous pouvez garder la fraîcheur et de changer les exercices de temps à autre. Respirer. Noyau

Jour 6:. Répétez Jour 3. respirer. Noyau

Jour 7:. Le 7ème jour, Dieu se reposa et dit garder ce jour saint. Tu fais la même chose. Merci à Dieu pour une semaine géniale et pour vous de commencer un voyage de remise en forme et la santé. Vous avez développé la partie de remise en forme de votre programme de perte de poids.

Quand vous vous entraînez tous les jours en utilisant tous les moyens que vous choisissez oubliez pas de remercier Dieu en toutes choses et en toutes circonstances, de méditer sur sa parole en permanence et de prier sans cesse.

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